Saunan lämmityskustannus ja turvallinen saunominen kotona

Paljonko saunan lämmitys kuluttaa sähköä

Motivan energiatehokkuusasiantuntijan mukaan tavallisessa perussaunassa reilun tunnin saunominen kuluttaa arviolta 8–16 kilowattituntia. Vaihteluväli on suuri, koska kulutukseen vaikuttavat kiukaan teho, löylyhuoneen koko, eristys, lämmitysaika ja se, kuinka kauan kiuas on päällä saunomisen aikana.

Kulutus syntyy pääosin lämmitysvaiheessa, kun kiuas, kivet ja seinät lämpenevät. Mitä pidempään kiuas on päällä ennen saunomista ja sen jälkeen, sitä enemmän sähköä kuluu.

Näin lasket saunakerran hinnan

Kerro saunakerran kulutus sähkön kokonaishinnalla, johon sisältyvät energia, siirto ja verot. Kokonaishinnan löydät sähkö- ja siirtolaskusta. Esimerkiksi jos kokonaishinta on 20 senttiä kilowattitunnilta, 8 kWh maksaa 1,60 € ja 16 kWh 3,20 €. Jos saunot kolmesti viikossa, vuodessa kertyy noin 156 saunakertaa, jolloin kulutus on tällä arviolla noin 1 250–2 500 kWh.

Omaa kiuastasi voit arvioida myös sen tehon avulla. Kiukaan teho kilowatteina kerrottuna päälläoloajalla tunteina antaa suurimman mahdollisen kulutuksen: 9 kilowatin kiuas kuluttaa tunnissa enintään 9 kWh. Todellinen kulutus jää usein pienemmäksi, koska termostaatti katkaisee virran, kun sauna on lämmennyt. Jos sinulla on tuntimittaus, näet saunailtojen kulutuksen myös verkkoyhtiön palvelusta.

Laskelmassa käytetty 20 sentin hinta on vain esimerkki. Tilastokeskuksen mukaan kotitalouksien sähkön kokonaishinta oli kesäkuussa 2026 9–10 % korkeampi kuin vuotta aiemmin, joten laske kustannus aina oman sopimuksesi hinnalla.

Keinoja pienentää kulutusta

Kulutusta voi vähentää ilman, että saunomisesta tarvitsee luopua.

• Lämmitä sauna vain sen verran kuin tarvitset ja sammuta kiuas heti saunomisen jälkeen.
• Pidä löylyhuoneen ovi kiinni lämmityksen aikana ja tarkista oven tiiviys.
• Vaihda rapautuneet kiuaskivet, sillä murentunut kiviaines heikentää ilmankiertoa.
• Jos sinulla on pörssisähkö, vertaa tuntihintoja ja lämmitä sauna edullisempana tuntina.
• Saunokaa samalla lämmityksellä koko perhe peräkkäin.

Saunapalot ja kiukaan turvallisuus

Tukesin mukaan sähkökiukaista alkaa vuosittain noin 120–150 tulipaloa, joihin tarvitaan pelastuslaitosta (tieto vuodelta 2020). Merkittävä osa paloista liittyy kiukaan päälle tai lähelle jätettyihin tavaroihin. Sauna ei ole pyykinkuivaushuone eikä varasto, koska kiuas voi kytkeytyä päälle vahingossa.

Pidä kiukaan ympärillä olevat suojakaiteet ehjinä ja käyttöohjeen mukaisilla etäisyyksillä. Laimenna saunatuoksut veteen ohjeen mukaan, sillä laimentamattomina ne ovat helposti syttyviä. Älä heitä kiukaalle suuria määriä vettä kerralla, koska vesi voi päätyä ohjauskeskukseen. Liitäntäjohtojen kunnon tarkistukset ja korjaukset kuuluvat sähköalan ammattilaiselle.

Kiukaan käyttöikä ja huolto

Huono huolto ja kiukaan käyttäminen teknisen käyttöiän jälkeen lisäävät palovaaraa. Kiuaskivet on hyvä vaihtaa säännöllisesti, ja vastukset ja ohjauskeskus on tarkistutettava, jos kiuas alkaa toimia epätasaisesti, katkaisee virran tai haisee palaneelta. Uuden kiukaan asennus kiinteään sähköverkkoon on sähkötyötä, jonka tekee sähköalan ammattilainen.

Lapset kotisaunassa

Lapsen elimistö sietää kuumuutta aikuista huonommin, koska hikoilukyky ja verenkierron reservi ovat pienemmät. Lääkärikirja Duodecimin kuvaamassa tutkimuksessa 10 minuuttia 70 asteessa nosti lasten ihon lämpötilaa 4–5 astetta ja ydinlämpöä noin 1,5 astetta, ja lähes kolmannes alle viisivuotiaista tunsi olonsa huonoksi.

Lapsen kanssa saunotaan siis lyhyesti ja matalammassa lämpötilassa. Lasta ei jätetä saunaan yksin, kiuas suojataan kaiteella, ja kuumaa vettä säilytetään lapsen ulottumattomissa. Kuumeisena tai oksennus- ja ripulitaudissa ei saunota.

Turvallinen saunominen

Lääkärikirja Duodecimin mukaan 60-asteinen vesi aiheuttaa aikuiselle syvän palovamman noin viidessä sekunnissa ja 70-asteinen alle sekunnissa, joten pidä lapset kaukana kuumasta vedestä ja kiukaasta. Juo saunoessa vettä, sillä hikeä erittyy kerrallaan 0,5–1,0 litraa. Terveyskylän ohjeen mukaan sydänpotilaan kannattaa pitää saunan lämpötila alle 80 asteessa. Lisää saunatietoa ja yleiset saunat löydät Saunatutkasta.

Usein kysyttyä

Valmiit työkalut

• Saunan lämmityskustannuslaskuri · Sähkö- ja puukiukaan kustannus kerralta, kuukaudessa ja vuodessa

Lähteet

1. MTV Uutiset: Motivan asiantuntija saunomisen sähkönkulutuksesta (2022)
2. Tilastokeskus: Energian hinnat 2026, 2. vuosineljännes (24.9.2026)
3. Verkkouutiset: Sauna ei ole pyykin kuivaushuone (Tukes, 4.2.2020)
4. Terveyskirjasto: Sauna ja terveys (Duodecim, 30.1.2024)
5. Terveyskylä: Sydänsairaus ja sauna

Artikkeli on yleistä tietoa eikä korvaa viranomaisen, juristin tai neuvojan ohjetta. Tarkista ajantasainen tieto lähteistä.

Muut oppaat

• Yleinen sauna: hinnat, varaaminen ja saunaetiketti